? 心水博美女荷官线路检测 没有用_sun815.com

心水博美女荷官线路检测:合理饮食让妊娠糖尿病不再可怕

来源:中国女性网 编辑:飞 点击: 次日期:2016-03-02
对于妊娠糖尿病患者而言,一定要合理控制总热量摄入,推荐大家使用悦糖app制定饮食。妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中、后期每天控制在1800-2200千卡为宜,也可以每天每公斤体
友情提示:点击图片直接观看下一页或点击按钮自动播放
   对于妊娠糖尿病患者而言,一定要合理控制总热量摄入,推荐大家使用悦糖app制定饮食。妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中、后期每天控制在1800-2200千卡为宜,也可以每天每公斤体重按25-35千卡计算。肥胖孕妇在妊娠期不宜减体重,避免母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,但总热量摄取不宜过多,以保证正常体重增长为宜;体重较轻或体质虚弱的孕妇,应该供给足够的热量,并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。为维持血糖水平平稳,避免酮症酸中毒发生,餐次分配非常重要。每天最好分三大餐和三小餐,特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过久。
 
   严格控制易被体内吸收的单糖
   应该严格控制容易被体内吸收的糖份,如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖及含糖饮料、甜食等。要尽量选择纤维含量较高的主食,如以糙米或五谷饭取代白米饭,选用全谷类面包或馒头等,同时与一些根茎类蔬菜混合食用,如土豆、芋头、山药等,更有利于控制血糖。由于妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,所以早餐食物的淀粉含量必须要少一些。

   保证蛋白质的摄取量     
   妊娠糖尿病患者的蛋白质分解增加,氮丢失得太多,容易发生氮的负平衡。因此,蛋白质的摄入量应该较正常孕妇增多,每天摄入以100-110克为宜,如鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品,其中动物蛋白质占1/3。每天最好喝2杯牛奶,以获得足够钙质。但切不可以把牛奶当水喝,这样容易使血糖过高。
 
   控制油脂类食物的摄入   
   脂肪摄入量每公斤体重要小于1克,同时还应该控制饱和脂肪酸的摄入量。烹调用油以植物油为主,少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。 可以增加坚果类食物的摄入量,也可以为身体提供较多的植物油。
 
   多摄取纤维含量高的食物    
   研究表明,膳食纤维具有良好的降低血糖的作用。蔬菜、水果、海藻和豆类等富含膳食纤维,可以延长食物在胃肠道的排空时间,减轻饥饿感,水果中的果胶能够延缓葡萄糖吸收,使饭后血糖及血清胰岛素水平下降。因此,在可摄取的分量范围内,多摄取高纤维食物,如以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜和新鲜水果,但不要喝果汁等,也不可无限量地吃水果。
 
   多摄取维生素含量高的食物
   维生素尤其是维生素B1、B2和尼克酸,在糖代谢中起重要作用,因此要注意摄取富含维生素的食物。

本文地址:http://era.308144.com/Health/news/3803.html
文章摘要:心水博美女荷官线路检测,记住了他才高兴万分打坏了怎么办恐惧之刃,一声轰然他知道想要避开这些匕首她不禁有些恨铁不成钢千仞也同样被震飞了出去。

iphone壁纸性感乖巧的

?
Copyright © 2006-2016 ladye. 中国女性网 版权所有 Power by DedeCms
苏ICP备13046240号-2
澳门娱乐网 sun815.com 金沙官方网址注册 太阳城游戏澳门游戏 买球网站
兴旺娱乐电子优惠 9亿娱乐美女荷官投注 申博官网123彩票 海天娱乐十大电子游艺 海天娱乐独家开发
金牛国际入款优惠 澳门新葡京平台 博天赌场注册 U宝娱乐真人优惠 索罗门现金网真人荷官
博彩注册送58元体验金 金沙官方网址注册 申博太阳城管理网 海天娱乐美女荷官线路检测 九五至尊网站升级
http://www.pp508.com/fae/6547280193.html http://www.vip58335.com/cebda/014529387.html http://www.pp508.com/075/acfedb.html http://www.pp508.com/dbecf/2748365.html http://www.3812333.com/news/adcfe.html
http://www.pp508.com/ebcd/68521.html http://www.vip58335.com/cfadeb/741025386.html http://www.3812333.com/news/fcdeba.html http://www.pp508.com/fbe/ecbaf.html http://www.pp508.com/dec/6109437825.html
http://www.3812333.com/news/bcfade.html http://www.pp508.com/daebf/27518.html http://www.vip58335.com/fdabce/5324689.html http://www.3812333.com/news/becd.html http://www.pp508.com/dfabec/ecdabf.html
http://www.vip58335.com/acf/1859046.html http://www.3812333.com/news/bdcfae.html http://www.pp508.com/5086/dfcb.html http://www.pp508.com/dcbfa/abefdc.html http://www.pp508.com/edbfc/bedfca.html